Acepta el reto #ExpandMyBubble (#AmplíaMiBurbuja)
Invita a un amigo, familiar, vecino u otro miembro de la comunidad a unirse en el reto #ExpandMyBubble. El reto consiste en hablar de un tema en el que tengas perspectivas diferentes con el objetivo de entendernos mejor. El objetivo no es ganar una discusión o cambiar de opinión, simplemente buscar el entendimiento. Acuerda seguir estas pautas (más detalles a continuación):
- Escuchar profundamente para comprender.
- Sé curioso, humilde y de mente abierta.
- Celebrar los valores compartidos.
- Sé respetuoso y civilizado.
- Diviértete conectando.
Continúa la conversación en las redes sociales compartiendo algo que hayas aprendido de la experiencia, respetando la confidencialidad y la privacidad de la persona con la que has hablado. ¿Volverías a realizar este reto? ¿Por qué o por qué no?
Considera la posibilidad de incluir una foto tuya y de tu interlocutor. Asegúrate de añadir la etiqueta #ExpandMyBubble a tu publicación.
Consejos para #ExpandMyBubble (#AmplíaMiBurbuja)
¿Te resulta difícil mantener conversaciones sobre temas importantes con amigos, familiares u otras personas que tienen opiniones fuertes que difieren de las tuyas? Aquí tienes algunos consejos sobre cómo mantener estas conversaciones y algunos recursos con más información.
Escuchar profundamente para comprender.
Intenta comprender a tu interlocutor. Puedes confirmar tu comprensión utilizando la técnica de escuchar activamente:
- Reiterar lo que han dicho
- Pregunta si lo has entendido bien y si te has perdido de algo
Sé curioso, humilde y de mente abierta.
En lugar de acercarte con la mentalidad de "yo tengo razón y tú no", deja de lado la necesidad de estar correcto durante la conversación. Haz preguntas motivadas por una curiosidad respetuosa, como por ejemplo:
- ¿Qué experiencias te han llevado a tu creencia?
- ¿Qué valores se apoyan en tu postura?
- ¿Por qué es importante para ti tu punto de vista?
Celebrar los valores compartidos.
Busque momentos y lugares de acuerdo, por pequeños que sean. Estos momentos son oportunidades estupendas para construir y conectar con tus propios valores. Encontrar puntos en común ayuda a contrarrestar la creencia polarizadora de que somos tan diferentes unos de otros.
Sé respetuoso y civilizado.
Cuando se discuten temas que nos preocupan profundamente, podemos ser sensibles y tomarnos las declaraciones como algo personal. Tú y tu interlocutor estan demostrando un gran valor simplemente por hablar. Ser respetuoso y civilizado con el otro, reconoce esta valentía compartida que demuestra una voluntad de cuidarnos unos a otros durante la conversación.
Habla desde tu propia verdad y perspectiva utilizando las frases "Me siento ___ porque ____" o "Para mí, _____" para compartir tus propias experiencias y sentimientos.
Diviértete conectando.
Disfruta de estas conversaciones. Tienes la oportunidad de aprender algo nuevo e interesante sobre otra persona, y tienes la oportunidad de que alguien te escuche y comprenda. Puede ser profundamente satisfactorio y enriquecedor conectar con alguien que tiene una perspectiva diferente a la tuya.
Barreras Comunes |
Formas de Navegar |
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"No sé cómo empezar una conversación". | Hazle saber a la persona con la que te interesa hablar que te gustaría discutir el tema con ella. Pregúntale si está interesado en mantener una conversación.
Invítale a reunirse contigo a una hora que les convenga a ambos, en un lugar que sea cómodo y apropiado. Sé amable si dicen que no. Entonces, inténtalo de nuevo preguntándole a otra persona. |
"Nunca cambiaré de opinión ni la de otros, así que ¿para qué molestarse en hablar?" | Acuda con el objetivo de buscar la comprensión y aprender sobre otra perspectiva. No intentes "ganar", convencer o cambiar la opinión del otro. Esté abierto a expandir su perspectiva. |
"¿Cómo es posible que una persona racional/comprometida sostenga una opinión tan descabellada?" | Pregunte amablemente a la persona cómo ha llegado a su punto de vista, por qué es importante para ella o cuál de sus valores se refleja en su postura. Sea humilde y esté abierto a ampliar su propia perspectiva. |
"Estuvimos hablando y luego me disgusté / enfadé / frustré" | Las discusiones pueden volverse emocionales. Puedes preservar la relación y mostrar respeto, buena voluntad y amabilidad tomándote un descanso.
Intenta respirar un poco para recuperar la calma. También está bien alejarse y volver a intentarlo en otro momento o acordar dejar de lado ese tema para siempre. |